Une étude de Stanford révèle que les aliments fermentés réduisent l'inflammation et augmentent la diversité du microbiote, contrairement aux fibres seules. Pour le sportif naturel, c'est une clé pour améliorer la récupération, protéger les articulations et optimiser la prise de muscle sur le long terme.
158e édition de FITNESS MAG
Le diabète et l’hyperglycémie chronique rigidifient vos articulations via la glycation du collagène. Même sans diabète déclaré, les sucres cachés (fructose, dextrose…) dans l’alimentation et les compléments peuvent freiner vos progrès en musculation naturelle et accélérer le vieillissement articulaire.
Suite aux nombreux messages reçus sur YouTube, Facebook et Instagram, plusieurs d'entre vous m'ont demandé le titre de la chanson utilisée dans les vidéos Old Is Gold.
J'ai donc décidé de la mettre gratuitement à votre disposition.
157e édition de FITNESS MAG
156e édition de FITNESS MAG
Le gingembre réduit l’inflammation induite par l’entraînement, soulage les courbatures, améliore la digestion et l’assimilation des nutriments. Une revue récente montre qu’il peut être un allié précieux pour les pratiquants naturels qui cherchent à mieux récupérer et progresser durablement.
155e magazine de FITNESS MAG
154e numéro de FITNESS MAG
Après plus de 40 ans, Arnold Schwarzenegger reprend le rôle de Conan au Arnold Sports Festival 2026. Christopher McQuarrie (Mission Impossible) réalise King Conan : Conan roi pendant 40 ans, exilé, qui revient pour la guerre, la magie et les créatures. Un comeback légendaire pour tous ceux qui ont grandi en s’inspirant du Barbare !
eric
31 juillet 2026
