Mon meilleur EXERCICE pour les TRICEPS

• eric
• 17 décembre 2016
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Petit extrait SANS PRETENTION et RAPIDE (toujours ce manque de temps chez moi lol )  d'une séance style "Home Gym" en plein air, sur mon lieu de travail. (datant du 27/11/2016 alors que cela faisait déjà 1,5 mois que je n'étais plus aller en club de gym par manque de temps ) 
1 unique exercice, le KICK BACK avec barre (coup de pied arrière), une extension des triceps à 45° environ.
Nous avons tous un exercice favoris ou pour lequel nos muscles répondent à 1000%, et bien ce mouvement en fait parti me concernant 
Un mouvement particulier, difficile à maitriser parfaitement au début , mais ô combien EXCELLENTISSIME pour CIBLER et DETRUIRE littéralement la longue portion (chef long) du TRICEPS ! (partie la plus charnue du triceps , donc FEU ! ) 
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Eric Rallo Giudicelli
Créateur Fitness Mag

Eric Rallo Giudicelli 
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